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2006年01月11日

順調トレ

1・ステップマシン  40min.
2・アブダクション  20回×3セット
3・アダクション  20回×3セット 
4・トライセッププレス 20回×3セット
5・アブドミナルプレス 20回×3セット
6・シーテッドロー  15回×3セット
7・レッグカール   15回×3セット
8・リカンベントバイク 15min.


今日はウォーキングが好きな母と午前中 買い物がてら歩き回った。
隣の隣町まで・・・たらーっ(汗)
靴が合わなくなってきて疲れた。。。 けど、PUMAのシューズゲットできたからいいやっわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

本来ならもう外出したくないところだが、
そういうわけにもいかない事情もあり・・・たらーっ(汗) soon 詳細は本日の別記事にてっ

そんなやる気パンチが私を奮い立たして、スポーツセンターへダッシュ(走り出すさま)
だいぶここのマシンにも慣れてきて、今日もみっちりたっぷり2時間トレexclamation×2

こうズラズラマシン名を並べただけじゃ、一体どんなマシンなのかが伝わらないけど
ひとまずいかにもきちんとやってるかのように陥るだけの自己満足ぴかぴか(新しい)ってところ!?



posted by ぐっさん at 00:00 | 北京 | Comment(13) | TrackBack(0) | トレーニング | edit
この記事へのコメント
あれあれ?内容が無いよう。。。
Posted by ドカベン at 2006年02月19日 12:32
まだ途中なんです。。。
Posted by ぐっさん at 2006年02月19日 12:47
サーバーメンテナンスしてからSeesaaが異常に速く感じるのですが気のせいですか?

ポン!ポン!表示されますよ
Posted by むさC16 at 2006年02月19日 16:22
私は「異常に」とまではいかないが
以前よりは幾分速くなったと思ふ。

もう少し経ったら皆さんに続き、移行させますっ!
Posted by ぐっさん at 2006年02月19日 17:06
さくらの会員またまたゲット!!
頑張りましょうねっ!
Posted by ドカベン at 2006年02月20日 10:06
いろいろヘルプを投げかけるかと思いますが
どうか愛の手をさしのべてクダサイ。。。
Posted by ぐっさん at 2006年02月21日 01:57
最近小指の爪が伸びていますので、手ではないですが、爪くらいは。。。。。

です。
Posted by ドカベン at 2006年02月21日 10:52
爪は時に凶器と化します。ちゃんときりましょう!
それにしてもどんどんドカベンさんのブログがむさCさんのように日々進化しているのに感心します。
Posted by ぐっさん at 2006年02月23日 23:10
「マネ、イズ、マネー」と以前の会社で教わってました。
知らない分野は特にできる人と同じ環境設定をしてマネする事から始めるととぉ〜っても早く上達すると思います。

こっちにきてからパソコンに向かうようになりました。まだまだ吸収できる範囲ですのでパックンチョしていこうと思ってます。
Posted by ドカベン at 2006年02月24日 10:40
>『マネ、イズ、マネー』

うーん、いいコトバ。
今日パソがトラブり、ドカベンさんと特にむさCさんには
助けてもらって、ホント救われましたぁぁぁ〜。

ありがとうございましたっっ♪
Posted by ぐっさん at 2006年02月25日 00:22
私は何もしてません!!
Posted by ドカベン at 2006年02月25日 23:30
いえ、
『あの食べるクッキー!?』発言で
パニクった状況を和らげた効果はかなりありましたよっ♪
Posted by ぐっさん at 2006年02月25日 23:54
何でも食べ物に見えてくる。。。
Posted by ドカベン at 2006年02月26日 15:07
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