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2006年01月18日

せっトレ

1・ステップマシン   30min.
2・アブダクション   20回×3セット
3・アダクション    20回×3セット 
4・アブドミナルプレス 20回×3セット
5・シーテッドロー  20回×3セット
6・トライセッププレス 15回×3セット
7・トーソローテーション 左右各15回×3セット
8・リカンベントバイク  30min.



小さい頃から近所には駄菓子屋が複数存在し、
将来は駄菓子屋になろうっ!』という夢ぴかぴか(新しい)を持っていた私は大のお菓子好き揺れるハート
もちろん、ちょっとでも気を許すと脂肪へと蓄積される。たらーっ(汗)

食べたいのに我慢することはストレスとなって余計悪循環にもなりかねないっ!
と私は無理に我慢はしない。

食べたらその分動けばいいっ!!

ということで、今日もせっせとトレーニング。

スナック類はカロリー高いし、ちょっと動いたからってそんなに消費されるわけじゃないから
プラマイ0にはなってないかもしれないけどね。。。わーい(嬉しい顔)


posted by ぐっさん at 00:00 | 北京 | Comment(2) | TrackBack(0) | トレーニング | edit
この記事へのコメント
私、お肉大好きです。。。
Posted by ドカベン at 2006年02月24日 10:55
私、薄切りの牛タンよりも厚切りの豚タンが大好きです。。。
Posted by ぐっさん at 2006年02月25日 00:44
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