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2005年08月25日

特トレ★in龍頭体育館A

1・ランニングマシン 20min.


トレーニング法の話もしたいしなぁ・・・と、今日は龍頭練習に行こうっっexclamation
と思っていたのだが、営業で通州の奥の奥の方まで行くことに・・・がく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)
具体的な場所がよくわからない上、遅めの出発だった為
こりゃ時間的に戻りは遅くなるに違いない・・・あせあせ(飛び散る汗) とみていた。
結果的には同僚の見事なドライバーテクも大健闘で6時半すぎに社に戻れた。わーい(嬉しい顔)
少し仕事を片付けてからチャリをすっ飛ばしダッシュ(走り出すさま)一旦帰宅。
ギリギリ仮集合時間には間に合った。手(チョキ)←ホントだよっ! ふぅ。



龍頭練習参加は7月28日以来2度目。
私は前と同じくランニングマシンで大量の汗を流す。
息は切れるが、以前に比べ体力が相当UPグッド(上向き矢印)してるのが実感できる。
持続力はもちろん、回復力も小学生の頃の元気さに匹敵すると言っても過言でないカモexclamation&question
ひらめき太鼓だって以前ならどんなに頑張っても連続1曲が精一杯だった・・・)

やはり普段ジムで使うマシンとここのとでは勝手が異なり使いづらいふらふら
ってことで、別メニューをこなしていたむさC氏といろんなトレーニング法について
あれこれ話していた。

いつもマシンに頼っていただけに、そのマシンがないと特定部分の筋トレ法が
何気にわかってないと気づき、いかにマシンに依存していたか思い知らされた。

ということで、
ひらめき今後の課題はマシンなし筋トレ法を習得っ!


前回同様、ストレッチをしながら選手の皆さんの練習に釘付け目ハートたち(複数ハート)
練習時間もあっという間で、今日は皆さんをお待たせしないように大浴場の湯船いい気分(温泉)
犬かきなどして遊ばず、きれいスッキリさっぱりっぴかぴか(新しい)






posted by ぐっさん at 00:00 | 北京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(1) | トレーニング | edit
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