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2006年02月06日

現実直視っ!

さてさて、久々にジムに行ったら把握しときたいのがカラダの正確なデータ。メモ
というわけで、昨日トレーニング前にチェックチェック!目

前回の測定は2005年10月18日。
原因不明の足の怪我がやっとよくなって、ジム通いも再開!って時の測定。

その後間もなく病気が発覚もうやだ〜(悲しい顔) し、
トレーニングの機会を奪われる+心身の不安定さからくるストレス食い で
服が裂けるほどブクブク成長たらーっ(汗)
日本にいる間からトレーニングを開始させたが、そうすぐに効果が出るものでもない。
さぞかしおぞましい数値が出ることだろう・・・と予想していたその結果は次項有


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posted by ぐっさん at 01:00 | 北京 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | edit

2006年01月11日

ケンシロウかよ・・・

足の怪我、腹部の病気 と、しばらくトレーニングできない間に見事にリバウンドした私・・・たらーっ(汗)

それは日本に帰国して間もない頃、
病状がまだはっきりしておらず、家にずっとこもって安静にしていた私に
部屋着として起毛素材のピンクのトレパンを 父と母が選んで買ってきてくれた。

キスマーク暖かいから これ、はきなさい。』 と優しい母。 もうやだ〜(悲しい顔)ジーン

体も気持ちもあたたまったその翌日・・・次項有


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posted by ぐっさん at 01:00 | 北京 ☀ | Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット | edit

2005年12月29日

しょっくぅぅぅぅ〜

私には一つ違いの兄がいて、
小さい頃からお相撲さんのような体型でコロコロ太っていたのが特徴。
(でも、あんなに太ってるのに不思議と足は速くて毎年リレーの選手にっexclamation

その体格をいかし、小学生の時はわんぱく相撲大会で両国国技館にも行ったし、
中学では相撲部がない為、柔道部に。
その後十数年もの間、多少の増減はあっても「やっぱりデブだなぁ〜」 
と思っていたのに…


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posted by ぐっさん at 01:00 | 北京 🌁 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | edit

2005年10月18日

太鼓もヨガも素晴らしい!?

kenshiro.jpg今まで定期的に通えていたジムにもこのところ怪我やスケジュール的な問題から
なかなか行けなくなりもうやだ〜(悲しい顔)、しかも私のアシ(マウンテンバイク)が連休中に盗まれ
(しかも会社に置いてて!!ちっ(怒った顔))、 朝からいい汗を流せていた毎日往復40分の
チャリ通もSTOP・・手(パー)
明らかに運動量が減ってしまっていた。
体重計にのるのもしばらく遠ざかっていたが、
体が確実に重くなっているのは言うまでもない・・・たらーっ(汗)

だが、脚の具合も徐々によくなっているし、そのうちトレーニングも完全復活っっ!!
と思い、再度士気を高める為にも、現実をしっかり受け止める為にも
トレーニング前に気になる人体成分分析をやってみた。

前回の測定は8月3日。
実に2ヶ月半ぶり。

結果は・・・次項有



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2005年09月06日

必見っ!おススメメルマガ!

平日毎日発行の

10秒ダイエット

というメルマガ。

パソコンを購入してから一時期はメルマガにハマり、
ありとあらゆる無料メルマガ登録したが、
開始当時から登録削除せずに今でも続いている(実に7年っ!)のはこのメルマガくらいだろう。

あれこれ長々と綴っているメルマガは読まないまま溜まっていく傾向にあるが、
このメルマガは『10秒で読める』とうたっているだけあって毎日数行のダイエット情報を提供してくれる。
当たり前の常識から、そうだったんだぁ〜と参考になる情報もあり、
私的には毎日受け取る情報を目にして意識を保つ効果にもつながりかなり役立っている。

バックナンバーも見られるし、無料だし、興味がわいた方は登録してみては?バッド(下向き矢印)

ひらめきココから次項有 http://www.10diet.co.jp/


posted by ぐっさん at 01:00 | 北京 🌁 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | edit

2005年08月31日

食べ過ぎ・・・よね!?

ダイエットるんるんダイエットるんるん といっても私は食事制限はしてない。
食べたいものは食べるし、量もお腹いっぱいになるまでモグモグキスマーク食べている。
特に大好きなスナック菓子系も食べたい時は我慢しない。
我慢すると余計ストレスがたまって逆効果だからだ。

そんな状況だと以前は定期的に運動していなかった為、消費カロリーより摂取カロリーの方が
はるかに高く、ゆえに太る一方だった。

が・・・



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posted by ぐっさん at 03:51 | 北京 | Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット | edit

2005年08月03日

理想体型への道〜♪

2ヶ月半ぶりにジムで精密な『人体成分分析』をしてもらった。

自分の感覚的にはこのところ運動量も少なく、食事制限もしてないどころか
アルコール摂取量も増えたんで少しリバウンド現象に入っているか停滞期なのでは・・・
と思っていた。
(自宅にある体脂肪率測定器でチェックしていたが大きな変化は見られず。。)

が、結果はとても理想的な減量ができていたっわーい(嬉しい顔)手(チョキ) わーいっ


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posted by ぐっさん at 14:46 | 北京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | edit

2005年06月15日

体重変化

ちなみに、
本格トレーニングを開始してから早3ヶ月強経つが、
体重はピーク時より6キロ減、
体脂肪率は38%もあったのが 27%まで下がってきた。
でもまだまだ肥満気味の部類。。

去年の服が入らなくなった時はさすがにヤバイと思ったが、
それらもひとまず着られるようになって ホッ。

食事は特に調整等していない。
むしろ以前より食べてるカモ。。。
それだけ動いてるし。
やっぱり運動がモノをいうってことね。

この調子で、じわじわ元の体型に戻すぞぉーっっ!!
目指すはキャッツアイの ルイ姉〜
posted by ぐっさん at 02:39 | 北京 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | edit

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